Posted on by

Penyalahgunaan narkoba remaja: Bantu anak remaja Anda menghindari narkoba

Remaja yang bereksperimen dengan narkoba membahayakan kesehatan dan keselamatan mereka. Bantu mencegah penyalahgunaan narkoba remaja dengan berbicara kepada remaja Anda tentang konsekuensi penggunaan narkoba dan pentingnya membuat pilihan yang sehat.

Mengapa remaja menggunakan atau menyalahgunakan narkoba?

Berbagai faktor dapat berkontribusi pada penggunaan dan penyalahgunaan narkoba pada remaja. Penggunaan pertama kali sering terjadi di lingkungan sosial dengan zat yang mudah diakses, seperti alkohol dan rokok.

Penggunaan yang berkelanjutan mungkin merupakan akibat dari ketidakamanan atau keinginan untuk penerimaan sosial. Remaja mungkin merasa tidak bisa dihancurkan dan mungkin tidak mempertimbangkan konsekuensi dari tindakan mereka, membuat mereka mengambil risiko berbahaya dengan narkoba.

Faktor risiko umum untuk penyalahgunaan narkoba remaja meliputi:

  • Riwayat keluarga penyalahgunaan zat
  • Kondisi kesehatan mental atau perilaku, seperti depresi, kecemasan, atau attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
  • Perilaku impulsif atau mengambil risiko
  • Riwayat peristiwa traumatis, seperti mengalami kecelakaan mobil atau menjadi korban pelecehan
  • Harga diri rendah atau perasaan penolakan sosial

Konsekuensi dari penyalahgunaan narkoba remaja

mengutip dari kompas, berikut Konsekuensi negatif dari penyalahgunaan narkoba remaja mungkin termasuk:

  • Ketergantungan obat. Remaja yang menyalahgunakan narkoba berada pada peningkatan risiko penggunaan narkoba yang serius di kemudian hari.
  • Penilaian yang buruk. Penggunaan narkoba remaja dikaitkan dengan penilaian yang buruk dalam interaksi sosial dan pribadi.
  • Aktivitas seksual. Penggunaan narkoba dikaitkan dengan aktivitas seksual berisiko tinggi, seks tidak aman dan kehamilan yang tidak direncanakan.
  • Gangguan kesehatan jiwa. Penggunaan narkoba dapat memperumit atau meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan.
  • Mengemudi terganggu. Mengemudi di bawah pengaruh obat apa pun dapat merusak keterampilan motorik pengemudi, membahayakan pengemudi, penumpang, dan orang lain di jalan.
  • Perubahan prestasi sekolah. Penggunaan zat dapat mengakibatkan penurunan prestasi akademik.

Efek kesehatan dari obat-obatan

Penggunaan narkoba dapat mengakibatkan kecanduan narkoba, gangguan serius, penyakit dan kematian. Risiko kesehatan dari obat-obatan yang biasa digunakan adalah sebagai berikut:

  • Kokain — Risiko serangan jantung, stroke, dan kejang
  • Ekstasi — Risiko gagal hati dan gagal jantung
  • Inhalansia — Risiko kerusakan jantung, paru-paru, hati, dan ginjal dari penggunaan jangka panjang
  • Ganja — Risiko gangguan memori, pembelajaran, pemecahan masalah dan konsentrasi; risiko psikosis – seperti skizofrenia, halusinasi atau paranoia – di kemudian hari terkait dengan penggunaan dini dan sering
  • Metamfetamin — Risiko perilaku psikotik dari penggunaan jangka panjang atau dosis tinggi
  • Opioid — Risiko gangguan pernapasan atau kematian akibat overdosis
  • Rokok elektronik (vaping) — Paparan zat berbahaya yang mirip dengan paparan dari merokok; risiko ketergantungan nikotin

Berbicara tentang penggunaan narkoba remaja

Anda mungkin akan melakukan beberapa percakapan dengan anak remaja Anda tentang penggunaan narkoba dan alkohol. Pilih waktu ketika Anda tidak akan terganggu — dan sisihkan telepon. Penting juga untuk mengetahui kapan Anda tidak boleh berbicara, seperti saat Anda marah pada anak Anda, Anda tidak siap menjawab pertanyaan, atau anak Anda mabuk atau mabuk.

Untuk berbicara dengan anak remaja Anda tentang narkoba:

  • Tanyakan pandangan anak remaja Anda. Hindari kuliah. Sebaliknya, dengarkan pendapat dan pertanyaan anak remaja Anda tentang narkoba. Yakinkan anak remaja Anda bahwa dia bisa jujur ​​kepada Anda.
  • Diskusikan alasan untuk tidak menggunakan narkoba. Hindari taktik menakut-nakuti. Tekankan bagaimana penggunaan narkoba dapat memengaruhi hal-hal yang penting bagi anak remaja Anda — seperti olahraga, mengemudi, kesehatan, dan penampilan.
  • Pertimbangkan pesan media. Media sosial, program televisi, film dan lagu dapat mengagungkan atau meremehkan penggunaan narkoba. Bicarakan tentang apa yang dilihat dan didengar anak remaja Anda.
  • Diskusikan cara-cara untuk melawan tekanan teman sebaya. Lakukan brainstorming dengan anak remaja Anda tentang cara menolak tawaran narkoba.
  • Bersiaplah untuk mendiskusikan penggunaan narkoba Anda sendiri. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan merespons jika anak remaja Anda bertanya tentang penggunaan narkoba Anda sendiri. Jika Anda memilih untuk tidak menggunakan narkoba, jelaskan alasannya. Jika Anda memang menggunakan narkoba, bagikan apa yang diajarkan pengalaman itu kepada Anda.
Posted on by

Efek penyalahgunaan dan kecanduan narkoba pada keluarga dan teman

Menyaksikan seseorang yang Anda sayangi berjuang melawan gangguan penggunaan narkoba bisa sangat menyedihkan dan sangat merugikan kesehatan mental dan emosional Anda sendiri. Apakah penyalahguna narkoba adalah teman dekat, pasangan, orang tua, anak, atau anggota keluarga lainnya, mudah bagi kecanduan mereka untuk mengambil alih hidup Anda. Ini dapat menumpuk stres demi stres, menguji kesabaran Anda, membebani saldo bank Anda, dan membuat Anda tersiksa oleh perasaan bersalah, malu, marah, takut, frustrasi, dan sedih.

Anda mungkin khawatir tentang di mana orang yang Anda cintai berada pada waktu tertentu, risiko overdosis, atau kerusakan yang mereka lakukan terhadap kesehatan, masa depan, dan kehidupan rumah mereka. Anda mungkin berutang karena membayar biaya hidup mereka, biaya masalah hukum akibat penyalahgunaan narkoba, atau dari upaya Tempat Rehabilitasi Narkoba dan pemulihan yang gagal. Anda mungkin juga lelah karena menutupi orang yang Anda cintai di rumah atau di tempat kerja, harus memikul tanggung jawab yang mereka abaikan, atau tidak dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk keluarga, teman, dan minat lain dalam hidup Anda.

Seputus asa yang mungkin Anda rasakan, Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda. Sebuah survei Pew Research Center pada tahun 2017 menemukan bahwa hampir separuh orang Amerika memiliki anggota keluarga atau teman dekat yang telah kecanduan narkoba. Di seluruh dunia Barat, penyalahgunaan resep pereda nyeri dan obat penenang telah meroket dalam beberapa tahun terakhir, menciptakan krisis kesehatan masyarakat. (Bersamaan dengan ganja, mereka sekarang termasuk obat yang paling sering disalahgunakan.)

Apakah masalahnya adalah dengan obat rekreasi atau obat resep, penyalahgunaan obat dan kecanduan dapat mempengaruhi orang-orang dari semua lapisan masyarakat, menghancurkan keluarga, merobek hubungan, dan menghancurkan kehidupan. Tapi ada bantuan yang tersedia. Meskipun Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk mengatasi kecanduannya, cinta, dukungan, dan kesabaran Anda dapat memainkan peran penting dalam pemulihan mereka. Dengan panduan ini, Anda dapat belajar untuk mendukung upaya orang yang Anda cintai, menetapkan batasan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri, dan menemukan stabilitas untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

Orang-orang mulai menggunakan narkoba karena berbagai alasan. Banyak yang beralih ke zat untuk mengatasi rasa sakit emosional dari masalah kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, atau PTSD. Dikenal sebagai pengobatan sendiri , beberapa orang mungkin menyadari bahwa mereka memiliki masalah kesehatan mental tetapi tidak dapat menemukan cara yang lebih sehat untuk mengatasi, sementara yang lain tetap tidak terdiagnosis dan menggunakan obat-obatan untuk mengelola gejala tertentu.

Orang lain beralih ke narkoba untuk mengubah perasaan mereka, untuk menyesuaikan diri, atau untuk mengurangi kebosanan atau ketidakpuasan dengan hidup mereka. Lalu ada orang-orang yang penyalahgunaan zat berkembang dari upaya niat baik dokter untuk mengobati kondisi medis. Dari semua orang yang meresepkan opioid untuk menghilangkan rasa sakit, misalnya, perkiraan menunjukkan bahwa lebih dari seperempatnya akan menyalahgunakan obat tersebut.

Apa pun alasan orang yang Anda cintai untuk memulai, tidak semua orang yang menggunakan narkoba mengalami masalah. Sementara penyebab pasti kecanduan tidak jelas, genetika kemungkinan berperan, bersama dengan faktor lingkungan. Sementara satu orang dapat menggunakan zat tanpa efek yang merugikan, yang lain menemukan bahwa penggunaan biasa dengan cepat meningkat menjadi paksaan dan kecanduan—lubang yang sangat gelap di mana mereka dapat merasa tidak berdaya untuk muncul.

Posted on by

7 manfaat internet cepat

jaringan internet stabil

Memiliki internet kencang seperti mengendarai mobil yang cepat. Ini mengasyikkan, Anda mendapatkan tempat dengan sangat cepat, dan Anda benar-benar terbiasa dengan kecepatannya. Selama kesibukan Anda sehari-hari, hal-hal kecil seperti kecepatan internet Anda penting. Lagi pula, ini bukan hanya tentang berpindah dari titik A ke titik B. Anda menginginkan kecepatan, dan Anda membutuhkan kecepatan.

Ini seperti memulai hari Anda dengan kopi tanpa kafein alih-alih daging panggang hitam yang sepenuhnya bertimbal. Itu membuat hari Anda lebih mudah, dan selanjutnya lebih menyenangkan.

Tetapi dengan semua hal, harapan kami beradaptasi. Kami terbiasa memiliki kecepatan terik di ujung jari kami. Yang mendebarkan menjadi biasa, kesenangan baru yang biasa diharapkan. Tapi jangan anggap remeh internet berkecepatan tinggi Anda. Alih-alih, pikirkan bagaimana Anda dapat mengambil lebih banyak keuntungan dari tujuh manfaat utama memiliki internet cepat:

  1. Anda tetap fokus dengan lebih mudah. Anda tidak pernah berpikir untuk melakukan hal lain saat halaman dimuat. Menyeimbangkan banyak tugas sekaligus adalah tanda pekerja yang produktif, tetapi pekerjaan itu menjadi lebih mudah saat halaman dimuat dan Anda sampai ke tempat yang Anda butuhkan dengan cepat.
  2. Anda dapat menambah karyawan dengan cepat. Jika bisnis Anda meledak dan Anda telah menambahkan lebih banyak karyawan, tetapi internet Anda tidak melambat, itu pertanda baik.
  3. Anda tidak pernah mematikan WiFi dan menggunakan data saat menggunakan ponsel. Itu terjadi. Terkadang Anda menjadi sedikit tidak sabar saat menunggu halaman dimuat dan Anda beralih ke koneksi operator telepon Anda. Jika Anda tidak pernah melakukan ini di tempat kerja, Anda mungkin memiliki internet yang cukup cepat.
  4. Pelanggan tidak mengeluh. Jika saya memilih kedai kopi untuk melakukan beberapa pekerjaan, saya akan memilih kedai kopi yang memiliki media roasting yang baik dan internet ngebut yang cepat. Tentu, sayatidakterlalu banyak mengeluh—saya menggunakan layanan gratis. Tetapi di pasar yang kompetitif, koneksi yang cepat dapat memberi Anda keunggulan dalam persaingan.
  5. Webinar jelas. Ini bahkan lebih penting jika Anda menyelenggarakan webinar, tetapi bahkan jika Anda hanya seorang peserta, koneksi yang baik dapat membuat perbedaan dalam seberapa perhatian Anda ketika datang ke webinar yang informatif. Ini penting, karena hanya memaksimalkan kemampuan Anda untuk belajar dan mengembangkan keahlian Anda sebagai seorang profesional.
  6. Rekan kerja tidak melampiaskan. Jika Anda memiliki internet yang cepat, Anda mungkin tidak mendengar “AGH, halaman ini butuh waktu lama untuk dimuat, dan saya hanya perlu memeriksa satu hal!” Sebuah survei yang dilakukan oleh MonsterCloudmenemukan bahwa 60% dari 2.000 pekerja yang disurvei mengatakan internet yang lambat adalah masalah TI nomor satu.
  7. Anda menggunakan teknologi Cloud. Semakin banyak bisnis yang menggunakan teknologi dan aplikasi cloud untuk menyimpan data dalam jumlah besar. Jika tidak membutuhkan waktu sama sekali untuk mengakses data itu, itu hanya membuat Cloud tampak lebih berharga (yang pasti).

Internet cepat dapat berarti perbedaan dalam kepuasan majikan, penghematan biaya, dan berjam-jam menghindari frustrasi yang membuat Anda tidak dapat benar-benar memberi harga.

Posted on by

3 fakta menarik tentang kota garut

Hamparan pegunungan, udara sejuk, dan lingkungan asri yang dimiliki, Garut juga dijuluki Kota Intan oleh Presiden Soekarno. Alasannya adalah karena saat itu Garut merupakan kota terbersih di Indonesia.

Garut dijuluki Swiss Van Java. Julukan itu didapat karena bentang alam pegunungan yang mirip dengan pegunungan Swiss yang terkenal cantik.

Garut memang dikelilingi oleh banyak pegunungan, mulai dari Papandayan, Guntur, hingga Cikuray. Ketiganya menjadi destinasi favorit para pendaki gunung dan pecinta alam.

Anda bisa sewa bus pariwisata big bird yang tersedia di Andarabus untuk berbagai macam keperluan perjalanan ke garut, misalnya untuk tour, study tour, ziarah / wisata religi, KKL, gathering, outbound, acara pernikahan, rombongan mudik, dan lain sebagainya.

Keindahan alam pegunungan Garut juga diabadikan oleh Ahmad Abdullah Assegaf dalam novelnya berjudul Fafat Garoet yang ditulis pada 1928.

1, Pernah Dikunjungi Komedian Charlie Chaplin

Charlie Chaplin adalah seniman legendaris dunia abad ke-20. Tak hanya dikenal sebagai komedian, ia juga seorang aktor, sutradara, penulis cerita dan penata musik.

Pria asal Inggris ini berjaya di era film bisu pada awal era 1900-an. Siapa sangka, pria yang pernah meraih penghargaan Academy Award atau Oscar ini pernah berkunjung ke Garut sampai dua kali.

Pada 1927, Chaplin pernah datang ke Garut, Jawa Barat. Lalu pada 1932, ia datang lagi ke Indonesia dan kembali mengunjungi Garut. Dia datang bersama kakaknya, Sydney Chaplin.

2, Tradisi Lais, Sirkus Tradisional Asal Garut

Garut memiliki kesenian yang mirip atraksi sirkus dan dilakukan secara tradisional sebagai warisan budaya secara turun temurun yang dinamai Lais.

Tradisi Lais merupakan atraksi di atas ketinggian dari tali yang diikatkan dengan kedua belah batang bambu dan dilakukan tanpa mengenakan pengaman tubuh, mirip atraksi trapeze.

Hingga kini, tradisi tersebut masih bertahan dan dipertontonkan kepada masyarakat di Garut pada momen-momen tertentu.

3, Wisata Kawah Papandayan

Kawah Papandayan akan menyuguhkan Anda pemandangan alam memukau. Suasananya yang masih alami.

Pada wisata ini, terdapat sebuah danau untuk berenang. Bahkan aktivitas lain juga bisa Anda lakukan di destinasi ini, seperti hiking, berkemah hingga mengendarai motor trail.

Sayangnya, karena keadaan jalannya yang masih rusak dan akses yang susah, wisata satu ini masih kalah pamor dibandingkan dengan wisata lainnya.

Tentu saja client dapat melakukan penawaran harga terhadap harga sewa bus trac yang telah kami tentukan. Setelah terjadi kesepakatan harga, kami akan segera mencarikan armada yang sesuai dengan kebutuhan dan budget yang Anda anggarkan. Untuk melakukan negosiasi harga ataupun untuk berkonsultasi, Anda bisa menghubungi kami melalui nomor Whatsapp, telepon, email, atau Anda juga bisa datang langsung ke alamat yang telah disebutkan.

Posted on by

Kiat Menjadi Sociopreneur, Kerja Manfaat!

Kiat Menjadi Sociopreneur, Kerja Manfaat! – Sociopreneur merupakan istilah yang muncul untuk menamai seorang pengusaha yang ingin berbisnis dengan misi kebermanfaatan bagi sesama. Konsep ini menjadi sangat populer karena seseorang akan dinilai bisa menjalani sebuah bisnis dengan memberikan sumbangsih kepada publik. Bagaimana Tips Jadi Sociopreneur Sukses saat ini?

Kiat Menjadi Sociopreneur, Kerja Manfaat!

Kamu perlu untuk mengeskalasi skill dan kualitas SDM. Di KelasBicara, kamu bisa join training & mentoring bersama Motivator Indonesia sebagai trainer handal yang berpengalaman mengisi seminar di berbagai perusahaan top nasional. Kamu bisa merasakan sensasi kelas yang fun, energik dan berdampak.

1. Pilih Isu Sosial

Karena urusannya menjadi sosok pebisnis sekaligus pemecah kebuntuan di masyarakat, kamu harus menyelaraskan isu sosial yang ingin dituntaskan. Misalnya kamu ingin mengentaskan permasalahan gizi, maka kamu bisa menyelaraskan isu ini dengan jenis bisnis yang akan dijalankan nantinya.

BACA JUGA: KURSUS PUBLIC SPEAKING ONLINE, TERBAIK DI INDONESIA!

2. Dalami Dengan Riset

Tidak perlu terburu-buru untuk melakukan eksekusi ide, kamu harus menjawab berbagai persoalan yang ada dengan pendalaman dan riset. Penelitian semacam ini berguna untuk memberikan wawasan dan insight terkait dengan masalah sosial dan bisnis yang akan Anda lakukan.

3. Menentukan Target Pasar & Jenis Produk

Nah, setelah memahami relevansi antara model bisnis dan masalah sosial yang akan dientaskan, kamu perlu untuk menentukan target pasar dan jenis produk yang akan dibuat.

Misalnya isu gizi di masyarakat, kamu bisa menargetkan anak-anak, ibu-ibu atau lansia sebagai target pasar primer. Sedangkan jenis produk, kamu bisa membuat produk berupa suplemen atau jasa konsultasi perbaikan gizi.

kiat menjadi sociopreneur

4. Model Bisnis Kanvas

Model bisnis kanvas merupakan gambaran susunan komponen bisnis secara lebih detail. Di dalam model bisnis ini, kamu mesti menentukan bagaimana strategi untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

BACA JUGA: TDX BERSAMA MOTIVATOR INDONESIA DALAM TRAINING EFEKTIF!

5. Ajukan Pendanaan

Agar bisnis sociopreneur kamu berjalan dengan skala yang lebih besar, kamu bisa merencanakan untuk pengajuan dana kepada investor. Buatlah skema dalam proposal untuk mengajukan suplai pendanaan sebagai modal dalam memulai bisnis. Ini akan sangat efektif untuk ekspansi bisnis agar semakin besar.

6. Menyeimbangkan Biaya, Profit & Sosial

Melakukan stabilisasi finansial bisnis merupakan hal yang penting. Jangan sampai kamu condong pada salah satu aspek saja. Misalnya kamu fokus dalam mencari margin, maka aspek sosial pasti akan terlupakan. Sebaliknya, bagaimana kamu bisa merealisasikan aspek sosial apabila tidak memperoleh margin? Nah, ini harus ada penyeimbang.

BACA JUGA: INGIN JOIN PELATIHAN KOMUNIKASI? HANYA DI TDX COMMUNICATION!

7. Mempromosikan Bisnis

Tips terakhir adalah menggunakan berbagai macam platform untuk mempromosikan bisnis. Kini ada banyak platform sosial berbasis digital yang ampuh untuk dimanfaatkan. Serta dengan pendekatan sosial, kamu bisa melakukan promosi dari mulut ke mulut dengan teknik yang impactful.

PELATIHAN KOMUNIKASI TDX COMMUNICATION

Training Bareng Motivator Indonesia!

Latih kemampuan komunikasi & public speaking agar kamu memiliki skill bicara yang lebih expert. Tingkatkan keterampilan ini bersama KelasBicara.com, yang akan menggandeng master trainer berpengalaman. Kamu pun bisa mengundang Tim KelasBicara untuk memberikan training saat gathering perusahaan. Ingin konsultasi program? Hubungi admin di bawah ini, Salam Confidence!

WA: 0821 3432 3274
Email: [email protected]

Posted on by

APAKAH KOPI BISA MENINGKATKAN STAMINA?

Espresso, caffè latte atau cappuccino: jajak pendapat tahun 2017 melaporkan bahwa 62% populasi dunia mengonsumsi setidaknya satu minuman kopi setiap 2-3 hari. Banyak orang meminum kopi sebelum berlari karena konon berfungsi sebagai penambah performa alami, membantu Anda berlari lebih cepat, dan meningkatkan stamina. Tapi apakah ini benar?

CARA KERJA KAFEIN

Kafein adalah apa yang membuat kopi king alif menendang . Zat ini merangsang sistem saraf: meningkatkan produksi noradrenalin di otak dan dengan demikian memiliki efek stimulasi yang meningkatkan kinerja. Ini sering hanya apa yang Anda butuhkan setelah tidur malam yang singkat atau untuk mengalahkan kemerosotan sore hari. Kopi mencapai efek maksimalnya sekitar 30 menit setelah dikonsumsi.

KOPI MEMPENGARUHI TUBUH DALAM BERBAGAI CARA:

  • Kopi mengandung antioksidan tinggi dan dengan demikian meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
  • Suhu tubuh Anda meningkat untuk waktu yang singkat setelah minum kopi karena kafein meningkatkan thermogenesis. Dan ini, pada gilirannya, meningkatkan metabolisme Anda sehingga Anda membakar lebih banyak kalori.
  • Kopi untuk sementara meningkatkan tekanan darah Anda. Ini buruk bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi karena kafein menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat dan melebarkan pembuluh darah Anda. Terkadang, orang merasa jantungnya berdebar jika kopinya terlalu kuat. Tetapi jika tekanan darah Anda normal, minuman tersebut dapat memberikan efek positif pada jantung Anda.
  • Kafein melebarkan bronkiolus paru-paru. Ini berarti melemaskan otot-otot saluran bronkial dan dengan demikian membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
  • Apakah Anda sering harus pergi ke kamar mandi setelah minum kopi? Kafein untuk sementara merangsang fungsi ginjal. Peningkatan penyaringan berarti ginjal Anda menghasilkan lebih banyak urin.
  • Kafein, asam, tanin, dan pahit dalam kopi merangsang peristaltik (kontraksi otot seperti gelombang pada otot usus yang menyebabkan buang air besar). Jika dikonsumsi saat perut kosong, kopi bisa membuat usus menjadi lamban lagi.
  • Kafein juga dikatakan memiliki efek penghilang rasa sakit. Ini digunakan dalam beberapa obat sebagai analgesik tambahan (misalnya, melawan sakit kepala).

APAKAH KOPI MENINGKATKAN STAMINA?

Kopi penambah stamina adalah penguat alami yang populer di kalangan penggemar kebugaran. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism menyelidiki efek konsumsi kopi sebelum latihan ketahanan (lari dan bersepeda). Atlet mampu meningkatkan stamina dan kinerja dalam lima dari sembilan penelitian. Plus, kafein dikatakan mengurangi upaya yang dirasakan dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas, sehingga Anda bisa berlari lebih cepat. Kopi hitam karena itu dapat meningkatkan kinerja Anda sebelum berolahraga. Namun, tidak ada bukti yang jelas bahwa kafein memiliki efek positif pada kekuatan otot. Kopi adalah stimulan dan karenanya tidak boleh diperhitungkan dalam kebutuhan cairan harian Anda .

KOPI SEBELUM BEROLAHRAGA: JUMLAH YANG PENTING

Jadi berapa cangkir kopi yang harus Anda minum sebelum berlari atau berolahraga ? Espresso atau secangkir kopi hitam sebelum berolahraga cukup untuk meningkatkan kinerja Anda. Secara total, Anda tidak boleh minum lebih dari tiga espresso per hari. Jumlah besar dapat memiliki efek negatif pada tubuh.

Anda juga perlu melihat apakah kopi cocok dengan Anda: orang dengan masalah perut sering kali harus berhati-hati dalam mengonsumsi kopi.

Posted on by

5 Tips Menjaga Energi Tetap Positif, Makin Produktif!

5 Tips Menjaga Energi Tetap Positif, Makin Produktif!

5 Tips Menjaga Energi Tetap Positif, Makin Produktif! – Semua manusia memiliki daya dorongnya masing-masing, berupa motivasi yang dapat menggerakkan kita melakukan suatu hal. Apabila diri kita dipenuhi dengan energi dan dorongan yang positif, maka kita bisa melakukan semua aktivitas secara maksimal.

Sebaliknya, apabila kita tidak mampu menghadirkan energi positif dalam diri, maka kita akan tergilas dengan aktivitas dan malah tidak mendapatkan manfaat bagi diri sendiri. Adakah cara dan Tips Menjaga Energi Positif agar kita selalu bersemangat dalam menghadapi semua aktivitas?

5 Tips Menjaga Energi Tetap Positif, Makin Produktif!

Dalam Training Komunikasi by TDX Communication, kamu akan didorong untuk bisa meningkatkan energi positif berupa kepercayaan diri. Confidence diperlukan sebagai penguat saat kita berhadapan dengan orang lain. Jika kita pede, maka energi positif juga akan mengalir dalam diri kita.

1. Jauhi Kegelisahan

Energi positif lahir dalam keadaan yang bisa membuatmu bangkit, jadi jangan sampai kamu terlalu berlarut dalam keadaan yang meruntuhkan energi positif.

Contohnya seperti apabila kamu sangat gelisah apabila berada di tengah keramaian, diakibatkan oleh trauma yang cukup mendalam, kamu jangan berada di tengah keramaian terlalu lama. Carilah tempat yang bisa membuatmu lebih tenang untuk bisa membangkitkan energi yang positif.

Baca Juga: BARENG TOP TRAINER, IKUTI TRAINING KOMUNIKASI NO. 1

2. Temukan Sesuatu yang Nyaman

Kenyamanan dalam berkegiatan dapat menjaga energi positif dalam diri. Kamu perlu membedakan antara menemukan suatu yang nyaman dengan terlena dalam zona nyaman. Kenyamanan dalam sebuah situasi bisa mendorongmu untuk menjaga ritme berjalannya aktivitas secara produktif dan tanpa keraguan. Inilah yang akan berfungsi untuk menjaga energi positif agar tetap konsisten dalam diri.

3. Jangan Membebani Diri

Setiap orang memiliki peranan dan tanggung jawabnya masing-masing, lakukanlah porsi yang kamu dapatkan dan hindari untuk ikut campur dalam urusan orang lain. JIka kamu mencoba untuk menangani semua hal yang bukan tanggung jawabmu, maka kamu berpotensi untuk tidak bisa mengendalikan itu semuanya, dan pada akhirnya kamu akan tertekan.

4. Berbuatlah Baik

Berbuat baik kepada orang lain tidak ada salahnya, malah hal ini akan memantik energi positif ke dalam diri kamu. Bayangkan saja, jika orang lain senang dengan pertolonganmu, apa yang kamu rasakan setelah membantunya, penuh suka cita bukan? Kamu bisa meringankan beban orang lain, akan membantu meningkatkan energi positif.

Baca Juga: KELAS TRAINING BERSMAA MOTIVATOR INDONESIA, YUK JOIN!

5. Stop Kebiasaan Buruk

Kebalikan dari poin sebelumnya, bahwa perilaku buruk akan membawa kamu pada kegelisahan. Jika kamu menciptakan sebuah kesulitan yang harus ditanggung orang lain, maka kamu bisa saja terus memikirkan kesalahan tersebut. Hambatan ini akan mengganggu energi ositif dalam diri kamu.

Kepercayaan diri adalah modal penting untuk memiliki energi positif. Kamu bisa belajar bagaimana meningkatkan kepercayaan diri secara powerful & impactful bersama TDX. Ingin konsultasi kegiatan training & coaching?

Training Dengan Motivator Indonesia!

Di kelas TDX Communication, kamu akan mendapatkan banyak hal, baik mengenai kepercayaan diri, motivasi, leadership hingga public speaking & komunikasi. Kelas ini akan dikemas secara fun, enerjik dan menyenangkan, yangmana dibersamai langsung oleh Motivator Indonesia berpengalaman. Ingin join dalam kelas training & coaching? Hubungi admin di bawah ini, Salam Confidence!

WA: 0821 3432 3274
Email: [email protected]

Posted on by

Asuransi Bisnis

Prinsip Menumbuhkan Kreativitas, Sudah Kamu Lakukan

Asuransi Bisnis sering kali hadir sebagai paket yang mencakup berbagai opsi pertanggungan yang dapat Anda pilih, dengan yang paling umum adalah Bangunan , Isi , Pencurian , Kaca , dan Properti Umum. jenis asuransi ini dirancang untuk melindungi Anda dari kerugian kerusakan material dari kejadian tak terduga seperti kebakaran, badai, pencurian, dan kerusakan yang tidak disengaja, dan juga dapat memberikan perlindungan atas kehilangan atau kerusakan pada barang-barang portabel dan berharga, termasuk laptop dan ponsel. Anda juga memiliki opsi untuk menggabungkan kebijakan Tanggung Jawab Publik Anda.

Anda telah berusaha keras untuk membangun bisnis Anda, jadi penting untuk mempertimbangkan dengan tepat jenis perlindungan yang Anda butuhkan untuk melindungi mata pencaharian Anda.

Pernahkah Anda berhenti untuk mempertimbangkan bagaimana bisnis Anda akan bertahan jika tiba-tiba terhenti? Jika kebakaran, badai, atau pencurian berarti harus membangun kembali bisnis Anda (berpotensi dari awal) atau keadaan darurat kecil seperti pipa air yang pecah menutup bisnis Anda untuk sementara, bagaimana Anda akan bertahan secara finansial? Asuransi Bisnis Anda akan membantu Anda menutupi pengembalian aset fisik Anda, tetapi bagaimana Anda mengatasinya jika Anda tidak lagi memperoleh pendapatan, atau pendapatan Anda tiba-tiba turun? Anda dapat memasukkan Gangguan Bisnis sebagai bagian dari jenis Asuransi Bisnis Anda, asuransi ini memberikan perlindungan atas hilangnya pendapatan, serta peningkatan biaya menjalankan bisnis Anda sebagai akibat dari gangguan yang disebabkan oleh peristiwa kerusakan material.

Asuransi Tanggung Jawab Manajemen melindungi perusahaan dan orang-orang yang mengelola perusahaan, seperti Direktur Perusahaan dan Manajer Senior, dari risiko dan risiko menjalankan bisnis – tanggung jawab Anda atas salah urus. Ini mencakup tuduhan dan tindakan pelanggaran dan pelanggaran legislatif, termasuk denda dan hukuman menurut undang-undang, pencemaran nama baik, pelanggaran kewajiban menurut undang-undang, masalah K3, pemecatan yang tidak adil, dan pelecehan seksual. Ini juga melindungi bisnis dari kerugian yang timbul dari tindakan tidak jujur ​​seperti pencurian dan penipuan oleh karyawan, termasuk pencurian saham.

Jika Anda memiliki situs web untuk bisnis Anda atau Anda menyimpan informasi sensitif pelanggan di komputer atau laptop Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk memegang kebijakan Tanggung Jawab Cyber. Cyber ​​Liability Insurance melindungi bisnis Anda jika terjadi serangan cyber. Baik situs web Anda dibajak dan dirusak, atau data sensitif dan informasi klien Anda dicuri, biaya perbaikan kerusakan dan biaya hukum yang terkait dengan pelanggaran data dapat berdampak signifikan pada bisnis Anda, belum lagi kerusakan yang dapat ditimbulkannya. untuk reputasi Anda.

Posted on by

10 Pilihan Karir Lulusan Teknologi Pangan Universitas Ma’soem bandung

halo sahabat, kali ini kita mau bahas 10 Pilihan Karir Lulusan Teknologi Pangan Universitas Ma’soem bandung.

Teknologi pangan berkaitan dengan teknik yang terlibat dari langkah pertama hingga terakhir produksi makanan- pengolahan, pengawetan, pengelolaan mutu dan pendistribusian produk pangan. Relevansi Teknologi Pangan tinggi karena meningkatnya kesadaran dalam hal keamanan dan kualitas makanan. Industri makanan adalah salah satu yang terbesar di planet ini, dan orang akan selalu harus makan. Ini berarti jika Anda bekerja di mana saja di sepanjang rantai pasokan makanan, Anda akan selalu memiliki pekerjaan. Meskipun ada perusahaan makanan yang tutup atau memiliki PHK, kemungkinan Anda dapat menerapkan keterampilan Anda ke makanan atau proses lain, yang menurut saya merupakan manfaat besar dari gelar ini.

Pekerjaan ahli teknologi makanan tidak hanya berkisar pada memberikan kesenangan pada perut kita, tetapi juga menjaga kesehatan kita. Kita tidak dapat bertahan hidup tanpa makanan dan industri makanan tidak dapat bertahan tanpa para profesional ini.

10 Pilihan Karir Terbaik Setelah Menyelesaikan Kursus Teknologi Pangan

Ahli Teknologi Pangan
Manajer kualitas
Terapis Nutrisi
Petugas Urusan Regulasi
Ilmuwan Pengembangan Produk/Proses
Pembuat bir teknis
koki
Ilmuwan Riset
Ahli biokimia

Teknologi Pangan adalah cabang ilmu yang mempelajari teknik yang terlibat dalam pengawetan, produksi, pemrosesan, pelabelan, pengemasan, manajemen mutu, dan distribusi produk yang dapat dimakan atau produk makanan. Dengan banyaknya pilihan karir untuk lulusan teknologi pangan, jurusan ini memiliki masa depan yang luas dan cerah. Sebagai ahli teknologi pangan, tanggung jawab utama Anda adalah memastikan bahwa produk makanan aman dan memenuhi standar tertentu. Kemungkinan Anda juga akan terlibat dalam mengembangkan proses pembuatan dan resep produk makanan dan minuman.Seorang ahli teknologi makanan terutama dapat bekerja di industri/fungsi berikut: Hotel. Food Court. Rumah Sakit.

btw Universitas Ma’soem adalah salah satu universitas swasta di Bandung, yang memiliki beberapa fakultas dan jurusan/program studi (prodi) yang unik dan beragam. Kami memiliki Fakultas Ekonomi dan Bisnis Islam: prodi Perbankan Syariah (S1) dan prodi Manajemen Bisnis Syariah (S1); Fakultas Komputer: prodi Sistem Informasi (S1), prodi Komputerisasi Akuntasi (D3) dan prodi Digital Bisnis (S1); Fakultas Pertanian: prodi Agribisnis (S1) dan prodi Teknologi Pangan (S1); Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan: prodi Pendidikan Bahasa Inggris (S1) dan prodi Bimbingan dan Konseling (S1).

Posted on by

Kelebihan Live On Paket Internet Termurah Sejagat

jaringan internet stabil

Kita bisa beli kartu perdana Live On di app Live On atau lewat e-commerce. Seperti provider digital lainnya, wadah Live On juga bagus, tak kalah bagus dengan kotak milik Switch Smartfren.

Setelah kartu dimasukkan, kita bisa langsung registrasi dengan memindai barcode atau memasukkan kode barcode secara manual. Kemudian, masukkan nomor KTP dan nomor KK. Tunggu sampai kartu sudah diaktivasi, lalu kita baru bisa login ke app Live On.

Kelebihan Live On XL Axiata

  • Jika dihitung, harga per GB nya jauh lebih murah dibanding provider digital lainnya yaitu By U dan Switch
  • Pemesanan yang mudah dan cepat sampai, packagingnya bagus (khas provider digital lainnya)
  • Paket internet Live On punya fitur data rollover (jika beli paket tapi kuota lama masih ada maka tidak akan hangus) dan emergency quota (tetap bisa akses internet dengan kecepatan lambat meskipun kuota sudah 0).
  • App nya enteng, tidak seperti By U atau Switch.
  • Pilihan kuotanya juga tidak membingungkan, jadi mudah dan cepat memilih, lalu segera dapat dipakai

Paket Internet Live.On

Tidak seperti  beli paket internet XL biasa, Live.On hanya menawarkan dua paket internet utama: paket data dan add-on.

Harga paket Live.On XL sendiri memang sedikit mahal dibandingkan dengan dua digital provider yang disebutkan di atas, namun worth it karena terbukti powerfull dan jauh lebih lengkap.

Masih bingung dengan provider Live.On? Yakinlah bahwa kami telah menyiapkan artikel khusus tentang harga paket internet Live.On XL 2022. Kami akan menyampaikan dari artikel berikut.

Manfaat Live.On

Lalu, secara garis besar apa kelebihan Live.On dibandingkan digital provider lain seperti By.U dan By.U? Untuk meringkas secara singkat, Live.On! Ada beberapa fitur menarik di.

1. Anda dapat memesan kartu perdana secara online: Anda dapat memesan kartu perdana secara online menggunakan aplikasi Live.On. Anda juga dapat memilih nomor cantik yang sesuai dengan selera Anda!

2. Satu alokasi untuk semua: Live.On Internet alokasi 24 jam akan aktif di semua jaringan dan semua aplikasi tanpa dibagi waktu atau aplikasi tertentu.

3. Add-ons dengan pilihan terbaik: Kehadiran add-ons memungkinkan Anda untuk memilih apakah akan memperpanjang paket internet aplikasi apa pun dengan harga terjangkau.

4. Data rollover ideal: Alokasi bulan ini dapat digunakan bulan berikutnya jika tidak habis. Kumulatif bisa mencapai 1000GB!

Bagi calon pengguna yang belum familiar dengan Live.On, maka kami merekomendasikan beli kuota paket Power Go yang menawarkan kuota internet utama sebesar 20GB, dengan harga Rp 50.000 dan dapat dibeli di Live.On Official Store.

Harga yang ditawarkan untuk paket ini sangat terjangkau, dan menjadi sebuah value yang sangat bagus, karena tidak banyak provider di Indonesia, terutama yang digital, menawarkan kuota besar, dengan harga murah.

Selain itu, seperti yang kami sebutkan sebelumnya, paket ini cocok untuk pengguna pertama Live.On. Kuota 20GB jumlahnya pas karena tidak terlalu besar, namun juga tidak terlalu kecil, sehuingga sangat worth it untuk pemakaian selama 30 hari.

Selain itu, kuota besar yang diberikan oleh paket Power Go 20GB ini adalah kuota tunggal yang tidak terbagi-bagi. Sehingga pengguna bebas menggunakannya untuk kebutuhan apapun, mulai dari internetan, media sosial, bermain game, hingga menonton streaming video.

Kelebihan ini tentunya menjadi daya tarik utama karena memberikan keuntungan lebih kepada penggunannya. Sebagai contoh, bila kuota data streaming habis, maka biasanya pengguna tidak dapat menggunakan kuota media sosial.